Functional Training

Functional Training ist eine sportartübergreifende Trainingsform, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.
Geeignet für jeden, der seine Körperwahrnehmung schulen, seine Fitness verbessern und Leistung steigern möchte.
In diesem Kurs werden wir erst die Basistechniken des mehrgelenkigen Trainings erlernen und darauf aufbauen. Wir stabilisieren unseren Körper und mindern das Verletzungsrisiko.

mitzubringen: Hallenturnschuhe, Handtuch, Matte

Kurs Nr.: 2023/3

Start: 06.02.2023

15 Termine, montags 18.00 - 19.00 Uhr in der Grundschulturnhalle mit Jasmin Lisiecki

Kosten: 45,00 / 67,50 / 97,50 €
Mitglieder aktiv / passiv / Nichtmitglied

 
Kurs/Nr.: 2023/4

Start: 03.02.2023

15 Termine, freitags 17.15 – 18.15 Uhr in der Grundschulturnhalle mit Jasmin Lisiecki

Kosten: 45,00 / 67,50 / 97,50 €
Mitglieder aktiv / passiv / Nichtmitglied